Какой ты
Как ты справляешься со стрессом: четыре стиля
Восемь бытовых ситуаций покажут, что вы делаете первым делом под давлением: решаете, переосмысливаете, ищете поддержку или уходите.
8 вопросов примерно 3 минуты
Психологи различают четыре базовые стратегии совладания со стрессом: решать проблему, менять отношение к ней, искать поддержку и избегать. У каждого человека есть все четыре, но одна обычно включается первой.
Выбирайте не «правильный» ответ, а тот, который ближе к тому, что вы делаете на самом деле. Восемь вопросов, около трёх минут.
8 вопросов · примерно 3 минуты
Какие бывают результаты
- Решатель
Вы решаете проблему, а не переживаете её
- Переосмыслитель
Вы меняете не ситуацию, а взгляд на неё
- Искатель поддержки
Вы проживаете стресс вместе с людьми
- Избегатель
Вы берёте паузу, прежде чем встретиться с проблемой